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小时候没睡够易发胖!睡眠不足如何影响你的生活?
  •        我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究发现,儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关,儿童尤其是12岁以下者的睡眠时间应保持在9小时以上;儿童、青少年时期睡眠不好,成人后也更容易患心血管疾病。

           保持良好的睡眠很重要。你小时候每天睡多长时间?现在呢?睡眠不足如何影响了你的生活?

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  • 阅读: 85323
  • 1047条回答
  • 时间: 2018-11-13 09:47:59
 
  • 青年之声网友_81873
  •         2004年,研究者在北京地区筛选出4500多名儿童,对他们从儿童到成人阶段进行了长达10年的深度临床随访。研究发现,儿童睡眠缺乏可引起体内瘦素水平改变。瘦素是一种通过中枢发挥控制食欲、增加能量消耗及减重作用的蛋白。睡得好有助于孩子的健康成长,一般来说,年龄愈小,所需要的睡眠时间就愈长。 

            长期睡眠不足还会让人精神不济、上课走神打瞌睡。良好的睡眠,有助你走上人生巅峰!从今晚开始,9点上床,10点入睡!

           


  • 回答时间:2018-11-13 10:01
  • 回答时间:2019-01-17 15:20
  • 回答时间:2019-01-17 13:53
  • 少熬夜,养成健康的作息习惯。

  • 回答时间:2019-01-17 08:42
  • 睡眠不足完全影响到了自己的皮肤包括身体的状态

  • 回答时间:2019-01-16 14:24
  • 电子产品对小孩的吸引力太大了

  • 回答时间:2019-01-15 14:30
  • 回答时间:2019-01-14 15:55
  • 回答时间:2019-01-14 06:37
  • 青年之声网友_23171
  • 7个小时以上    睡眠不足会瞌睡

  • 回答时间:2019-01-13 23:36
  • 维持正常的睡眠时间,并加强体育锻炼

  • 回答时间:2019-01-13 22:50
  • 小时候不爱睡觉,恩我就是胖子,原来不是吃出来的

  • 回答时间:2019-01-13 21:31
  • 在严肃的场面犯困,被领导抓住,然后……结果可想而知。

  • 回答时间:2019-01-13 20:09
  • 小时候多睡觉,长得高

  • 回答时间:2019-01-13 20:05
  • 青年之声网友_90419
  • 在严肃的场面犯困,被领导抓住,然后……结果可想而知。

  • 回答时间:2019-01-13 20:05
  • 我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究发现,儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关,儿童尤其是12岁以下者的睡眠时间应保持在9小时以上;儿童、青少年时期睡眠不好,成人后也更容易患心血管疾病。

           保持良好的睡眠很重要。你小时候每天睡多长时间?现在呢?睡眠不足如何影响了你的生活?


  • 回答时间:2019-01-13 19:12
  • 回答时间:2019-01-13 18:52
  • 青年之声网友_83251
  • 我小时候睡得挺够的啊,但还是胖,好吧,我知道了,我胖是天生的。

  • 回答时间:2019-01-12 18:25
  • 回答时间:2019-01-12 15:14
  • 青年之声网友_30225
  • 睡眠不足头发少                                                                 

  • 回答时间:2019-01-12 14:13
  • 青年之声网友_67946
  • 一天睡好久都感觉天天睡不饱

  • 回答时间:2019-01-12 12:29
  • 青年之声网友_43503
  • 小时候8小时,现在9小时

  • 回答时间:2019-01-12 11:58

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